Liebe Ruderkameradinnen und Ruderkameraden,
zu den Trainingskursen - Teamrowing und Yoga -, die von Sevil Kocaoglu-Terjung nun schon seit Jahren erfolgreich durchgeführt werden, können wir ab November 2022 nun einen weiteren neuen Kurs anbieten:
Pilates wurde von Joseph Pilates ins Leben gerufen. Pilates ist ein Ganzkörpertraining, das den Körper kräftigt, dehnt und mobilisiert. Die Kraft kommt primär aus der Körpermitte, auch "Powerhouse" genannt. Gestärkt werden gezielt die tiefliegenden kleinen Muskelgruppen, besonders die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Somit werden Köperhaltungen und -wahrnehmung geschult und trainiert und bildet somit gerade für Ruderer eine gute Ergänzung des Trainings. Über Atmung und Bewegung werden die Muskeln ganzheitlich trainiert.
- Der Kurs startet ab Donnerstag dem 03.11.2022 um 20:00 Uhr.
- Teilnehmerzahl ist auf 10 Personen beschränken.
- Der Kurs findet in unserer WSV-Halle statt.
- Eigene Gymnastikmatten können mitgebracht werden.
- Es sind aber auch 9 Matten vorhanden.
Bitte beachtet, dass die klassischen Yogamatten zu hart sind.
Kursleiter: Guido Deinas
Anmeldungen bitte unter: guido@wsv-muelheim.de oder gerne auch unter 01732951411
Kurslänge: 13 Einheiten
Kursgebühr: 68 € für Mitglieder; 78 € für Nichtmitglieder
mit rudersportlichen Grüßen
Euer Vorstand
